Luteální zlato: Poznejskrytou síludruhé poloviny cyklu
Cítíš se před menstruací vyčerpaná, podrážděná a bez energie? Možná Ti schází klíč k pochopení nejdůležitější fáze tvého cyklu.
Zatímco většina žen soustředí pozornost na menstruaci a ovulaci, je to právě luteální fáze, která rozhoduje o Tvém hormonálním zdraví, energii a celkovém životním pocitu. Když porozumíš této skryté síle svého cyklu, promění se nejen Tvé zdraví, ale celý Tvůj život.
Jako zakladatelka Nehormonálky a expertka na nehormonální antikoncepci jsem 7 let používala symptotermální metodu a pomohla stovkám žen porozumět jejich cyklu. Když jsem ale sama zjistila, že moje luteální fáze je kratší než by měla být, pochopila jsem, že právě tato část cyklu je klíčem k hormonální rovnováze, kterou jsem hledala.
Co se v e-booku dozvíš
Jak rozpoznat, zda je Tvá luteální fáze zdravá a co to znamená pro Tvé celkové zdraví.
Praktické způsoby podpory luteální fáze pomocí stravy, pohybu a životního stylu.
Jak proměnit PMS z měsíčního utrpení v období klidu a vnitřní moudrosti
Speciální techniky pro zklidnění emocí a nalezení rovnováhy i v nejnáročnějších dnech.
Jak můžeš pracovat s luteální fází v různých životních obdobích a situacích.
Představ si,
jak by vypadal Tvůj život, kdybys každý měsíc prožívala luteální fázi v klidu a pohodě místo v bolesti a vyčerpání. Kdybys místo obávaného PMS zažívala období vnitřního klidu a moudrosti. Kdybys věděla, jak pečovat o své tělo přesně podle jeho potřeb a cítila se silná ve všech fázích cyklu.
Když jsem díky symptotermální metodě zjistila, že mám luteální fázi jen 8 dní místo optimálních 12-14, konečně jsem pochopila, proč se cítím tak mizerně před menstruací. Po třech měsících cílené podpory této fáze se prodloužila na 11 dní a rozdíl v tom, jak se cítím, je neuvěřitelný.
– Petra, 34 let
Co získáš s nákupem e-booku
E-book Luteální zlato
Tvůj průvodce nejen druhou polovinou Tvého cyklu, který Ti pomůže najít klid a sílu v této často přehlížené a tabuizované části cyklu.
Tvůj luteální deník cyklu
Praktický nástroj pro sledování a podporu luteální fáze (hodnota 290 Kč).
Cykličnost a strava s Leou Šlampiakovou
Potraviny, vitamíny, doplňky stravy. Co ano, co ne? Kdy a jak? Jak stravu přizpůsobit svému cyklu? Pohledem funkční nutriční terapeutky.
(hodnota 350 Kč)
Podpora luteální fáze s Dr. Ludmilou Lázničkovou
Rozhovor s Dr. Lázničkovou z brněnského CENAPu o tom, co nám vše luteální fáze dává, proč ji u sebe znát a co dodržovat, aby byla zdravá.
(hodnota 290 Kč)
Jak uklidnit sám sebe od Mgr. Věry Pospíšilové
E-book od psycholožky a specialistky na duševní zdraví. Přináší techniky, které Ti umožní okamžitou úlevu v situacích stresu, tlaku a napětí.
(hodnota 250 Kč)
V tomto balíčku najdeš ucelený systém podpory luteální fáze, který je podložený nejen odbornými zdroji, ale i praktickými zkušenostmi žen, které tyto principy úspěšně aplikovaly. Ušetříš desítky hodin hledání a experimentování.
E-book je Tvůj navždy. Můžeš se k němu vracet v různých životních obdobích a nacházet v něm přesně to, co v dané chvíli potřebuješ.
Kompletní balíček
S tímto balíčkem získáš vše, co potřebuješ pro podporu své luteální fáze, a hlavně praktické tipy, které můžeš začít používat.
Celková hodnota
2 390 Kč
Tvá cena
690 Kč
490 Kč do 31. 5. 2026
Konzultace cyklu zdarma
Pro prvních 50 žen navíc přidáme úplně zdarma online konzultaci jakéhokoliv témata cykličnosti v hodnotě 500 Kč.
Máš ještě otázky?
Tento e-book jsem napsala proto, aby byl ženám průvodcem a ukázal jim, že luteální část cyklu není žádné prokletí, které musíme přežít, ale fascinující čas s mnoha dary a možnostmi.
Je e-book vhodný i pro ženy s hormonální antikoncepcí?
Ano, i když hormonální antikoncepce potlačuje přirozený cyklus, mnoho principů z e-booku můžeš aplikovat pro zlepšení svého celkového hormonálního zdraví. Pokud chceš HA vysadit, sledování cyklu a informace v e-booku Ti pomohou své tělo lépe připravit. A vše můžeš probrat v rámci konzultace zdarma, kterou nákupem e-booku získáš.
Jak dlouho budu mít přístup k bonusovým materiálům?
Všechny bonusové materiály jsou Tvé navždy, stejně jako samotný e-book.
Jak získám konzultaci zdarma?
Konzultaci zdarma k nákupu e-booku získá 50 prvních kupujících. Pro domluvení konzultace stačí napsat na e-mail nehormonalka@gmail.com, kde si s Adél domluvíš termín, který Ti bude pro online konzultaci vyhovovat. Konzultovat můžeš téma, které Ti vyvstane při čtení e-booku, ale klidně i cokoliv jiného z oblasti ženské cykličnosti.
Autorka: Adéla Kazdová
Certifikovaná lektorka STM
Spoluzakladatelka neziskového spolku Nehormonálka
