Léto s cyklem:
50 dní
pro sebe
Pohodové letní místo pro ženy,
které nechtějí celé léto jen fungovat na autopilota.
Letní deník
cyklu
WhatsApp podpora
E-book luteální zlato
2 online setkání
Každý den Tě čeká malé zastavení. Ráno si vybereš záměr nebo otázku pro svůj den, večer se jemně ohlédneš za tím, co Ti šlo, co drhlo a co Ti Tvůj cyklus ukazuje.
Léto umí být krásné. Ale taky intenzivní.
Dovolené. Výlety. Děti doma. Cestování. Horko. Více lidí. Méně rutiny.
A někdy taky méně prostoru slyšet sama sebe.
Léto s cyklem ti každý den jemně připomene, že se můžeš na chvíli zastavit a všimnout si, jak ti opravdu je.
Co získáš, když se rozhodneš prožít Léto s cyklem?
Letní deník cyklu
PDF deník na 50 dní, který tě provede záměrem, každodenním pozorováním cyklu i závěrečným shrnutím.
Můžeš si ho vytisknout, vzít s sebou na cesty a zapisovat jen tolik, kolik zrovna potřebuješ.
WhatsApp skupina na léto
Ve skupině dostaneš podporu, ráno se naladíš na svůj den, tělo a cyklus. Vybereš si malé zastavení, otázku nebo záměr, který tě bude během dne jemně vracet k sobě.
Večer se můžeš inspirovat Adély deníkovým záznamem a zapsat si vlastní reflexi.
2 online setkání
Potkáme se 2× online – pro naladění, otázky, sdílení a závěrečné propojení toho, co sis o sobě a svém cyklu všimla.
Termín i téma se může přizpůsobit tobě i ostatním ženám ve skupince.
Bonus - E-book Luteální zlato
Průvodce cyklem a zejména luteální fází – obdobím před menstruací, kdy se často ozývá únava, podrážděnost nebo citlivost.
Pochopíš, proč tyhle dny nejsou tvoje selhání, ale důležitá část cyklu, která si říká o pozornost. A hlavně jak je prožívat tak, aby se zlepšil celý tvůj cyklus.
Jak léto s cyklem probíhá?
Po zaplacení dostaneš vše potřebné
Do e-mailu ti přijde Deník letního cyklu, odkaz do WhatsApp skupiny a všechny bonusové materiály.
Můžeš si deník stáhnout, vytisknout nebo si ho nechat v mobilu / tabletu. A pak už jen začít tam, kde právě jsi.
První týden: ujasníš si svůj záměr
Na začátku se zastavíš u toho, kde teď jsi, jak vnímáš svůj cyklus a kam by ses během těchto 50 dní chtěla posunout.
Vybereš si jeden konkrétní záměr nebo návyk, který chceš v létě pozvat do života.
Týdny 2–6: každý den malé zastavení
Ráno se naladíš na svůj den, tělo a cyklus. Večer se krátce ohlédneš za tím, co ti šlo přirozeně, kde to drhlo a jak ses cítila po těle i v hlavě.
Ve WhatsApp skupině tě bude provázet ranní motivace, Adély sdílení a jemné připomenutí, že na to nejsi sama. V deníku jsou opakované večerní otázky právě proto, abys začala vidět souvislosti a vzorce.
Sedmý týden: integrace a další směr
Na konci se ohlédneš zpátky. Co ses o sobě naučila? Co ti cyklus ukázal? Co chceš zachovat i po létě?
Tenhle týden je prostor pro shrnutí, oslavu i rozhodnutí, jak se svou cykličností pokračovat dál. Deník je v pracovní verzi rozdělený právě na první týden záměru, týdny 2–6 pozorování a sedmý integrační týden.
Potkáme se 2× online
Během programu proběhnou dvě společná online setkání. Jedno pro naladění, otázky a začátek práce s deníkem. Druhé pro sdílení, integraci a další kroky.
Nemusíš na to být sama. Skupina i setkání jsou tu proto, aby ses měla kam vracet, když se ztratíš, vynecháš nebo budeš potřebovat povzbuzení.
Tohle není výzva na výkon,
když pár dní vynecháš, nic se neděje, kdykoliv se můžeš zase vrátit.
Jak bude vypadat podpůrná skupinka?
Každá zpráva je krátká, žádná zbytečná teorie navíc.
Jen malý podnět, který tě vrátí k tělu, cyklu a k sobě.
Přidej se do
Léta s cyklem ♥
Pohodový letní program, který Ti každý den připomene zastavit se, všimnout si těla a začít víc rozumět svému cyklu.
Letní deník cyklu
WhatsApp podpora
E-book luteální zlato
2 online setkání
Letní cena
390 Kč
Po zaplacení Ti do e-mailu přijde vše potřebné, včetně odkazu do WhatsApp skupiny.
Kdo Tě Tvým cyklickým létem provede?
Létem s cyklem Tě provede Adéla Kazdová, zakladatelka Nehormonálky, lektorka symptotermální metody a žena, která věří, že cyklus není něco, co máme přetrpět, ale něco, čemu se můžeme naučit rozumět.
Během 50 dní s tebou bude sdílet ranní naladění, večerní záznamy i vlastní postřehy z cyklického života.
Jejím cílem není přidat Ti další povinnost.
Chce Ti připomenout, že i malé zastavení může změnit to, jak vnímáš sebe, svoje tělo a svoje léto.
Máš nějaké otázky?
Musím začít první den cyklu?
Ne. Začni tam, kde právě jsi. Právě to je součást poznávání vlastního rytmu.
Co když pár dní vynechám?
Nic se neděje. Tohle není výzva na výkon. Deník i WhatsApp skupina jsou tu pro Tebe, ne Ty pro ně.
Musím být aktivní ve WhatsApp skupině?
Nemusíš. Můžeš jen číst, inspirovat se a zapisovat si sama pro sebe. Sdílení je dobrovolné.
Kolik času mi to zabere?
Ráno pár minut na naladění, večer pár minut na krátké ohlédnutí. Můžeš si z toho vzít tolik, kolik zrovna zvládneš. Pokud Tě trápí, že v létě není prostor pro rutinu, tak tohle je skvělá příležitost, jak si ji udržet.
Je to kurz? Musím něco studovat?
Ne, je to možnost, jak si dopřát ráno a večer pár minut pro sebe a díky tomu se víc přiblížit sobě a své cykličnosti. Bonusový e-book si můžeš a nemusíš procházet, to je jen dárek pro Tebe, jak ještě víc poznat svůj cyklus.