Co to jesymptotermální metoda?

Symptotermální metoda (STM) jakožto způsob antikoncepce se stává stále populárnější možností pro ženy, které hledají bezpečné a přirozené alternativy k běžným metodám antikoncepce, zejména té hormonální. O tom, proč hormonální antikoncepci za nás dostává veliké NE, je celá kniha Život bez hormonální antikoncepce. Ale co přesně symptotermální metoda je a jak funguje?

Co je symptotermální metoda?

Symptotermální metoda je v podstatě forma plánování rodičovství, která se dá skvěle využít i jako antikoncepce. Pomáhá nejen ženě, ale celému páru orientovat se ve své plodnosti. Zatímco žena je sama o sobě plodná pouze 12-24 hodiny během celého cyklu, muž tvoří spermie neustále. A je to právě kombinace a) životnosti samotné spermie, b) cervikálního hlenu, který výrazně ovlivňuje životnost spermie, a c) ženského menstruačního cyklu, která udává počet plodných a neplodných dní.

Základem této metody je sledování a zaznamenávání několika klíčových signálů ženského těla jako je již zmíněný cervikální hlen, dále klidová bazální tělesná teplota a případně konzistence děložního hrdla.

Jak funguje?

Bazální tělesná teplota (BTT) je teplota těla v klidovém stavu, která se měří ráno ihned po probuzení. V první části cyklu mluvíme o “hladině nižších teplot” a během ovulace se BTT mírně zvyšuje, až si žena potvrdí vzestup, neboli proběhlou ovulaci. Do konce cyklu, tj. do posledního dne před menstruací, má žena jistotu, že je neplodná a k milování není potřeba žádná další ochrana. A jako bonus se v této druhé fázi, o které mluvíme jako o “hladině vyšších teplot”, žena měřit nemusí.

Nebyla by to ale sympto-termální metoda, pokud by byla založena pouze na sledování BTT. Dalším nejčastěji používaným symptomem je cervikální hlen. Ten s blížící se ovulací řídne (má více a více vody), až se najednou po proběhlé ovulaci zahustí a vymizí. 

Druhým symptomem je konzistence, poloha a branka děložního hrdla. Čípek s blížící se ovulací měkne, otevírá se a “roste vzhůru”. Po ovulaci se naopak zavírá, tvrdne a klesá.

Výhody symptotermální metody:

• Bez hormonů: Jednou z hlavních výhod STM je absence umělých hormonů, což může být atraktivní pro ženy, které chtějí minimalizovat jejich dopad na svoji hormonální soustavu.
• Přirozenost: Metoda respektuje přirozené cykly ženského těla a nezasahuje tak do hormonálních procesů, které jsou provázané skrz naskrz s našimi emocemi, chutěmi, reakcemi a celkovým prožíváním.
• Bezpečnost: Pokud je STM prováděna správně, její spolehlivost je 99.6%.

Nevýhody symptotermální metody:

• Chvíli trvá, než se jí naučíš: Aby byla STM účinná, vyžaduje pravidelné sledování tělesných signálů a schopnost je správně interpretovat. To může vyžadovat čas a trpělivost. Aby sis její výhody mohla užívat téměř okamžitě, v ceně našeho Kurzu STM je i 3 měsíční podpora lektorek (*varianta Offline je bez podpory). Zdarma Ti vyhodnotíme 3 cykly a můžeš se na nás kdykoliv obrátit – třeba i během cyklu pro potvrzení ovulace nebo pro potvrzení neplodných dnů. 
• Absence v plodném období: Aby měla metoda spolehlivost 99,6%, je potřeba se v plodných dnech vyhnout ejakulaci do pochvy. No… je tu i jiná možnost 🙂, a to využít jinou nehormonální antikoncepci. Nicméně pak je třeba počítat se spolehlivostí té dané metody. Pokud si chceš zjistit o metodách nehormonální antikoncepce více, určitě mrkni na náš přehled zdarma: ZDARMA: Tahák nehormonálních metod.

A tohle z toho plyne.. 

Symptotermální metodu antikoncepce rády nabízíme ženám jako přirozenou a bezpečnou alternativu k běžným metodám antikoncepce. Ruku v ruce s naším STM kurzem a pečlivým sledováním tělesných signálů může být tato metoda účinným nástrojem pro plánování rodiny nebo prevenci těhotenství. Nezapomeň ale, že každé tělo je jedinečné, a že všechny projevy mohou být individuální.

Pokud váháš, jestli je symptotermální metoda to pravé ořechové pro Tebe, napiš nám na e-mail nehormonalka@gmail.com. Rády Ti poradíme a poskytneme další informace a podporu při rozhodování.