Návyk, který Tiza 3 měsíce vrátí životdo těch správných kolejí

Co Ti přinese sledování tvého cyklu

Pojď si na chvíli představit, co vše Ti sledování cyklu pomocí měření ranní bazální tělesné teploty a občasného sledování sekretu na toaletním papíře může přinést.

Jedna malá povinnost hned po ránu a víš, jestli jsi před ovulací, právě ovuluješ nebo jsi už v luteální fázi – a tím pádem se můžeš jakékoli antikoncepci v neplodných dnech vyhnout.

Užíváš pilulky jen proto, aby ses před těhotenstvím ochránila cca 7 dní v měsíci? To je velká škoda. Zkus pilulky vyměnit za teploměr! Místo ranního zobnutí si zasuň teploměr na 3 minutky do úst, pochvy nebo konečníku (a ne, skutečně to není nepříjemné, časem zjistíš, že to vůbec není rušivé).

Teplota Ti ukáže, v jakém časovém pásu se Tvůj cyklus nachází. Během dne si pak na toaletním papíře všimneš, jestli je Tvůj hlen:

• • hustý, bílý, lepkavý
  • nebo se táhne jako nit, je průhledný až vodnatý

Možná si budeš dokonce potřebovat převléknout kalhotky, ten pocit mokra může být až hmatatelný. Tohle všechno jsou známky zdravého plodného cyklu a přirozené proměny, kterou každý měsíc prožíváš.

Přestaneš v tom vidět něco otravného a nepříjemného a začneš si všímat, že Tvůj cyklus k Tobě neustále promlouvá. Je jen na Tobě, jakou řeč s ním povedeš – a tím pádem sama se sebou.

Objevuj své tělo novýma očima

Časem zjistíš, že Tvůj děložní čípek opravdu existuje. Dokážeš ho nahmatat a zjistíš, že se skutečně mění – někdy je více nahoře, měkký a otevírá se, jindy je zase dole, uzavřený a tvrdý.

Pokud si svého cyklu dokážeš takto nenápadně všímat, odmění Tě za to tím, že:

• • Přesně budeš vědět, kdy jsi a kdy nejsi plodná
  • Všimneš si, že na Tebe „něco leze“ dříve, než nemoc vypukne
  • Budeš umět se svým cyklem lépe plánovat svůj život
  • Černé na bílém uvidíš, jak se Tvé nálady přirozeně fyziologicky mění, a dokážeš lépe vyjít se svými dětmi, partnerem nebo šéfem
  • To nadšení si (stejně jako my) už nebudeš chtít nechat pro sebe!

Mýty a fakta o symptotermální metodě

A teď mi schválně napiš, co všechno jsi už o symptotermální metodě sama slyšela.

Třeba to, že je nutné se měřit každý den, viď? Ne, není – stačí od té doby, kdy Ti skončí menstruace a začneš vnímat svůj děložní sekret, až do doby, kdy Ti teplota potvrdí ovulaci.

Nebo že to není spolehlivá metoda, protože Tvá kamarádka se taky sledovala a místo ochrany otěhotněla?

Tyto dva nejčastější argumenty známe jako své boty. A víš, co mají společného? To, že do nich šly ženy na začátku bez podpory, která je u nového návyku nejvíce potřeba!

Učíš se řídit auto nebo jsi na nové pozici v práci? Je to úplně stejná situace. Máš k sobě vždy někoho zkušenějšího, ať už instruktora v autoškole nebo mentora. Představ si, jak by ses naučila řídit sama nebo vše jen okoukat od kolegů. Taky je to možnost, jenže těch chyb padne tolik, že Tě to nejspíš nakonec odradí.

A přesto do symptotermálky jde většina žen sama. Nedá si prostor na podporu zkušenější lektorky, přitom se jedná o životní rozhodnutí, kdy jedna chybička může skutečně započít nový život.

Začni s námi – zdarma a s podporou

Je to trochu komické, viď? Proto jsme se rozhodly dát Ti letos pomocnou ruku po celý jeden měsíc zdarma.

Nejprve si vyzkoušej, kolik toho o svém cyklu víš. Pusť se do našeho kvízu a v 15 otázkách zjisti, jak na tom jsi. Na mail Ti poté přijde video s vyhodnocením a pozvání do naší nové sledovací skupiny na Facebooku.

Rozhodly jsme se, že Tě zasvětíme do jednoho Tvého symptomu, se kterým se většina žen spíše trápí. Vysvětlíme Ti, jak k Tobě promlouvá děložní hlen:

• • Proč se během měsíce mění
  • Co je zdravá struktura
  • Kdy už jít k lékaři

Ovulační testy už nikdy potřebovat nebudeš, protože pochopíš, jak to u Tebe chodí. Poznáš toho mnohem více díky tomu, že si sekret dáš do souvislosti s Tvou cykličností. I Tvé nálady k Tobě mluví a porozumíš jejich jazyku.