Nejdřív poznejsvoje tělo.A potom řeš, co skutečně potřebuje.

V prvním díle našeho rozhovoru s FemLabem jsme vám představily ženy, které za značkou stojí, a jejich pohled na ženské zdraví. A zjistily jsme, že se v jedné důležité věci naše světy hodně potkávají:

Neexistuje jedna univerzální žena. A neexistuje ani jedno univerzální řešení pro všechny.

Proto chceme druhý díl začít tam, kde podle nás péče o ženské zdraví začíná – u poznání vlastního těla.

V Nehormonálce hodně mluvíme o tom, že základem je poznat své tělo a naučit se číst jeho signály. Jak to máte vy?

Může podle vás větší znalost vlastního cyklu změnit i způsob, jakým žena přistupuje k výživě, suplementaci a celkové péči o sebe?

Na 100 %. Pokud budeme rozumět tomu, co se v našem těle děje a proč, máme mnohem lepší startovní čáru k péči o sebe sama. A spoustu věcí, které jsou pro tělo prospěšné, pak začneme dělat tak nějak přirozeně.

Kdy podle vás dává smysl začít přemýšlet o doplňcích stravy?

Někdy můžeme získat pocit, že na každou obtíž existuje nějaká kapsle nebo prášek. Kde je podle vás místo doplňků stravy vedle kvalitního jídla, spánku, pohybu nebo práce se stresem?

V ideálním světě by suplementy nemusely existovat. Svět, kde všechny pro tělo potřebné látky získáme z potravin, je ten úplně nejlepší.

Realita je samozřejmě složitější. Velkou část jídelníčku mohou tvořit ultra zpracované potraviny s nižší nutriční kvalitou. A ani u „reálných“ potravin není situace vždy tak jednoduchá – obsah některých živin může ovlivňovat způsob pěstování, kvalita půdy, skladování i následné zpracování.

Já pořád věřím, že se to dá. Jen je to přístup, který vyžaduje spoustu času. A toho máme v dnešní době všichni málo.

U základních vitaminů a minerálů je ideální zjistit pomocí vhodných vyšetření a po konzultaci s odborníkem, zda vašemu tělu něco skutečně chybí, a podle toho postupovat.

Ve FemLabu pak máme ještě druhou kategorii suplementů. Jsou to směsi zaměřené na konkrétní oblasti – například spánek, stres nebo hormonální rovnováhu. I tady je důležité vědět, co skutečně řešíme a zda za potížemi není něco závažnějšího.

Tobolka sama o sobě ale nikdy není samospásná.

Je to také o změně přístupu, životního stylu a stravy. Ženské tělo je zkrátka komplexní. A je k němu tak třeba přistupovat.

Jak jednotlivé produkty FemLab vznikají?

Všechno začíná u problému, který ženy řeší. Často ho řešíme i my samy.

Na ten problém se pak snažíme najít reálné, vědecky podložené řešení v rámci suplementace. Pokud ho nenajdeme, produkt neděláme.

Celý vývoj produktu stavíme na jedné myšlence – ženské tělo je pro nás vždy na prvním místě.

Nekopírujeme tedy stávající řešení na trhu, ale začínáme na čistém papíře a všechno zvažujeme v kontextu ženského těla i ženské reality.

Vývoj jednoho produktu trvá půl roku i rok. Na každém složení se podílíme jako tým a využíváme toho, že každý z nás má na problematiku trochu jiný pohled.

Než se doplněk stravy dostane do výroby, projde pod rukama nutriční terapeutce, bioložce, chemikovi… a u interního týmu to nekončí. Jednotlivé produkty konzultujeme také například s lékaři či specialisty na ženské zdraví.

Celé portfolio navíc od začátku stavíme jako komplexní podporu ženského zdraví.

Ženské tělo vnímáme jako celek, kde všechno se vším souvisí. Ne jako soubor oddělených orgánů.

Stres ovlivňuje spánek. Spánek může ovlivňovat hormonální rovnováhu. A tak bychom mohly pokračovat dál.

Kvalita a zdroje látek jsou pro nás stěžejní. Zároveň pečlivě zkoumáme kombinace a množství jednotlivých látek napříč portfoliem, včetně možných interakcí mezi produkty.

Na co by se měla žena dívat, když si vybírá doplněk stravy?

Co jste se díky FemLabu naučily samy o sobě?

Říká se, že vlastní projekt v člověku znásobí nejhorší vlastnosti. To bych podepsala. 😂

Můj perfekcionismus a extrémní nároky se s FemLabem ještě znásobily. Cítím velkou zodpovědnost a chci, abychom ženám předávaly informace v co nejlepší formě. Aby složení produktů bylo co nejlepší a aby celé portfolio dávalo smysl jako celek.

To je velký závazek, a já se tak každý den krůček po krůčku učím chovat se k sobě hezky a dávkovat si úkoly tak, aby tempo bylo reálné.

Umím tuhle myšlenku předávat všem okolo, ale chovat se tak sama k sobě? To je jiná liga.

Soucítím se všemi, kdo to mají stejně. Mluvte k sobě hezky, fakt! 🙂

Kdybyste mohly změnit jednu věc na tom, jak společnost přistupuje k ženskému zdraví, co by to bylo?

Já bych si opravdu ze všeho nejvíc přála, aby se změnilo to, jak se chováme samy k sobě a ke svému tělu. Jako ženy často věříme tomu, že bychom měly každý den jet naplno, na stejný, maximální výkon. Konzistence, výkon, stabilita.

Ale ženské tělo se v průběhu cyklu proměňuje. Každý měsíc můžeme mít dny, kdy máme energie výrazně víc, i dny, kdy jí máme méně.

A taky doufám, že si budeme více všímat dlouhodobé únavy nebo neustálého pocitu stresu a napětí a nebudeme je automaticky považovat za normální součást života.

A co byste chtěly vzkázat ženě, která má pocit, že svému tělu nerozumí?

Že v tom není sama. A hlavně, že se věci mění. A mění se k lepšímu.

Vědecky podložených informací o ženském těle máme víc a víc, přibývá relevantního výzkumu a stále častěji se téma otevírá ve veřejné diskuzi.

Všechno tohle jsou velké kroky.

A já věřím, že další generace holek už se nebude bát vyslovit slovo „menstruace“ a individuální péče o ženy bude jednou standard, ne výjimka.

A jedna věta úplně na konec 💛

„Moje tělo mě naučilo, že…“

„Moje tělo mě naučilo, že být žena není problém, ale superpower. Ženské tělo dokáže neuvěřitelné věci, když mu dáme prostor a naučíme se ho vnímat.“