Dovednost 21. století: jak dobře jiumíš Ty?

Dnešní doba nás učí hlavně rychlosti. Rychle reagovat, rychle hledat odpovědi, rychle tvořit, rozhodovat se, pracovat i žít. Jenže co když je skutečnou dovedností 21. století pravý opak? Co když právě schopnost zpomalit, vnímat vlastní rytmus, ženský cyklus a moudrost těla může být tím, co nám vrátí sílu, zdraví i větší lehkost v každodenním životě?

Všichni se asi shodneme na tom, že dnešní doba je prostě rychlá. Po všech směrech a pro všechny generace.
Akční videa, která ukazujeme dětem ještě než začnou mluvit. Krátké zprávy. Rychločetba nebo úryvky z knih. Obří stroje. Všude akce, výkon a do toho snaha žít zdravě, udržitelně, kvalitně a dlouhodobě.

Není to tak trošku paradox?

Neprotiřečíme si už nějak moc?

Na první pohled by se mohlo zdát, že tou nejdůležitější dovedností je právě rychlost. A taky umění pokládat správné otázky, na které dostaneme odpovědi během pár sekund.
Je tomu opravdu tak?

Co když se za tím vším skrývá naprostý opak?

Co když ta rychlost, která je tak „in“ a pro spoustu z nás i velkým ulehčením, může být zároveň pastí?

Když mělo všechno svůj čas

Než naše babičky a dědové sklidili úrodu, museli nejdříve zasít. Pečovat o políčko. Dbát na svou sílu, aby za celý půlrok měli ještě energii na sklizeň a zpracování.

Vše plynulo podle rytmu přírody.
Nemusíme ale zacházet až tak daleko.

V době, kdy ještě nevládly sociální sítě, lidé čekali na zprávy z mobilů. Než jsme sepsali semestrální práci, museli jsme pročíst a projít spoustu knih. Rozložit si energii, než jsme dali dohromady výsledek.

S tím se spousta z nás ještě dokáže ztotožnit.

Ta pomalost měla určitý řád a plynutí.

A právě ten můžeme v dnešní době znovu najít, když se vrátíme ke svému vlastnímu rytmu.

Mužský rytmus, ženský rytmus

U mužů je hlavním rytmem den a noc. Po dobře prožité a odpočinuté noci jsou schopni jet poměrně ve stálém výkonu až do večera, pokud během dne dbají i na pauzy.

My ženy máme také denní rytmus.

Ale nad ním dominuje ještě rytmus měsíční.

Obě pohlaví ovlivňují hormony ve větší míře, než si vůbec připouštíme. Muže testosteron, adrenalin a další hormony. Ženy estrogen, progesteron a další hormony, které na sebe navazují a vzájemně se podporují.

Možná je opravdu načase dát hormonům důležitost a začít se jimi řídit.

Brát je jako nový režim a řád místo toho, ve kterém se teď nacházíme.

Postupně jim dávat prioritu.

Jak na to v době, která se řídí rychlostí?

Pomoci nám mohou nástroje, se kterými ladí naše tělo.

Ženský cyklus je fascinující proces, který má svá jasná pravidla. Stejně jako ten mužský, jen funguje jinak.

Muži se snadno napojí na rytmus roku a slunce, které vede nás všechny. Den a noc jsou jasné a viditelné.

My ženy můžeme využít svůj menstruační cyklus. A pokud už ten náš není, můžeme se opřít třeba o cyklus lunární.

A tady začíná ten magic!

Když si je žena vědoma všech svých fází cyklu, začne vnímat, že každá z nich má své místo.

Folikulární fáze pro ni může být symbolem energie, výkonu a společenství.

Luteální fáze jí zase umožní vše dotáhnout, zrealizovat a dát tomu podobu.

Podobně jako v noci máme hlavně spát a odpočívat, fáze od ovulace po menstruaci si žádá zpomalení.

Naučit se z-p-o-m-a-l-i-t.

A tady to začíná být zajímavé.

V době, ve které se odpočinek nenosí, najednou může být právě on prioritou.

Co to ale otočit?

Zpomalení nemusí být úplné zastavení.

Může být jen změnou rytmu.

Činnosti, které potřebují důkladnost, péči a detail, zde mají své místo. Když tenhle zajímavý fakt pochopíme, všem se nám uleví.

A najednou můžeme být jako společnost i mnohem efektivnější.

Symptotermální metoda jako mapa cyklu

Pomoci ženám i párům v tom může symptotermální metoda.

Způsob, jak si zmapovat cyklus a naučit pár, kdy je čas „setby“ a kdy „sklizně“. Nejen z pohledu plodnosti, ale i rozvržení času a energie.

Když ženy na sobě uvidí, že tady teplota stoupá, hlen se mění a s tím vším i jejich energie, najednou to začne dávat smysl.

A když muži přečtou černé na bílém:

tady končí ovulace, zbývá 12–16 dní do menstruace, najednou je to jasnější všem.

Přitom není potřeba žádných složitostí.

Jen se napojit na své tělo, dát si tu snahu a přibližně polovinu cyklu sledovat svou bazální tělesnou teplotu po probuzení. Ano, mohou i maminky čerstvě po porodu nebo ženy, které pracují na směny.

A k tomu vnímat, jak se mění struktura děložního sekretu.

Už tím, že porozumíme, jak se naše plodnost vyvíjí a že každý detail má své místo, se nám to najednou spojí do nádherného tvůrčího obrazu.

A když ženskému cyklu rozumí muž, je to velký přesah.

Je mu jasnější, kdy může se svou ženou počítat jako s parťákem, kdy ji má nechat tvořit a kdy být víc ve svém vlastním prostoru.

Také mu může být jasné, že po ovulaci už prostě nic nového nemá vzniknout stejně jako nový život. Ale před ní je velká šance, že se to podaří.

Jak tuhle schopnost přinést do praxe?

Pojďme ještě konkrétněji.

Představ si, že jsi žena, která má 30denní cyklus.

Menstruace je Tvůj začátek.
Během ní děláš minimum činností a soustředíš se hlavně na odpočinek a jednu jedinou věc. V těchto dnech máš fokus na hloubku a jsi vesměs odpojená od okolního světa.

Tvoříš vizi pro celých 30 dní.

V práci můžeš pustit uzdu fantazii a vytvořit nový produkt. Nebo současnému produktu dát funkční podobu a rozpracovat jej do detailů.

Čtvrtý den cyklu cítíš více energie. Nový produkt dáváš do reality, rozvrhneš si práci nebo zadáš jasné úkoly kolegům. Jdeš s ním do „fyzické“ podoby.

Během vrcholu folikulární fáze, přibližně od 10. do 17. dne cyklu, sdílíš, jak může pomoci. Vytváříš kontakty a rozjíždíš spolupráce.

Po ovulaci, v luteální fázi, se zase více stahuješ do sebe. Spíš tvoříš o samotě, produkt ladíš a dokončuješ.

Zkus si něco takového představit i ve svém oboru.

Takto můžeš během jednoho cyklu vytvořit a zrealizovat cokoli.

A když ne celý produkt nebo projekt, máš jasný plán na další období a kus práce hotové.

Nebo si myslíš, že u Tebe to nejde jinak?

Schválně mi napiš na nehormonalka@gmail.com a já Ti ukážu, že to jde. 🤩

Jak moc tuto dovednost využíváš Ty?

Kdy kvůli své rychlosti víc chybuješ a ztrácíš příležitosti pod rukama?

Co kdybychom se začaly přesně takto vnímat?

Co kdyby v našem těle byl ten největší spojenec, který nám každý den udává směr a intenzitu?

Co kdybychom to vzaly jako fakt a začaly s tím vědomě každá u sebe pracovat?

Ty nástroje nosíme každý v sobě.

Jen je potřeba jim dát konečně za pravdu a nechat se jimi vést.

Třeba najdeme klíč ke zdraví a dlouhověkosti právě v dovednosti, kterou už dávno máme v sobě.

Pojďme se vést každý svým vlastním cyklem.

A najít k sobě společnou cestu tím, že se v tom budeme respektovat, podporovat a učit.

Chceš svému cyklu rozumět víc do hloubky?

Pokud Tě při čtení napadlo, že svůj cyklus zatím vnímáš spíš pocitově, ale ráda bys mu začala rozumět konkrétněji, může být dalším krokem právě symptotermální metoda.

Pomůže Ti sledovat změny v těle černé na bílém. Nejen kvůli plodnosti nebo antikoncepci, ale i proto, abys lépe věděla, kde se ve svém cyklu nacházíš, co od sebe můžeš čekat a jak se svým tělem víc spolupracovat.

Mrkni na náš kurz STM, materiály na e-shopu nebo sleduj náš web a newsletter pro zvýhodněné akce, které k tomuto tématu během roku připravujeme.