Jak napohodovou menstruaci?

Co Ti říká Tvá menstruace?

Co si vybavíš, když se řekne MENSTRUACE? Schválně chvíli zkoumej své pocity, máš tam nějaké? Jaké obrazy Ti k tomuto slovu chodí? Možná Ti přijde obraz nějakého člověka, třeba gynekologa, partnera nebo maminky, babičky. Dej si chvíli prostoru a zkoumej. Ideálně si k tomuto cvičení vem tužku a papír, deník a piš. Možná budeš překvapená, co se dozvíš. 😊

Připravila jsem pro Tebe podcast plný pohledů na to, jak můžeš ke své menstruaci přistupovat, ať ji prožiješ nejen bez bolestí, nechutí, ale ať si ji skutečně užiješ. Protože to jde a hlavně je to nutnost každé z nás. Když my budeme svou menstruaci uznávat, přestane být tabu. Přestanou se jí vysmívat lidé v našem okolí a začneme chápat, proč ji máme.

Zkus si představit menstruaci jako ženu.

Moudrou, zkušenou, která si na nic nehraje. Je svá. Klidná, nad věcí. A jediné co momentálně potřebuje je “jen být”. Vnímat, co všechno za uplynulý měsíc prožila. Je ve fázi totálního útlumu a nic a nikdo ji z toho nevyruší. Zimní královna v celé své kráse a kouzlu. Ohlíží se zpět a nechává vše, co ji zatěžovalo být. Smiřuje se a odpouští. Noří se do sebe a vládne svým snům a vizím. Vidí, co jí v následující dny čeká a nechává k sobě přijít přesně to, co má. Bez tlaku a stresu. Přesně takto si můžeš vybavit sebe samu. Jsi stejně tak silná, krásná a fascinující. Taková jsi během menstruace. Krev Ti může symbolizovat právě to pouštění v jakékoli podobě. A je nejvíce důležité umět si to dopřát co nejčastěji alespoň první dny pravného menstruačního krvácení, ať už k němu máme jakýkoli vztah.

Společně s červenou tekutinou z Tebe odchází i veškerá tíha, tlak. Tvé bolesti, křeče, zloba, hněv, smutek se rozpouští do země a Ty prostě jen jsi a to úplně stačí.

Jak se teď během pár řádků cítíš a vnímáš?

Jaké pocity jsem v Tobě probudila? Pokud máš chuť jít ještě dál, namluvila jsem pro Tebe pár tipů, které používám já, abych si svůj odpočinkový čas skutečně užila. Přiznám se Ti, že také občas propadnu tíze a nátlaku okolí nebo tomu, který jsem si na sebe sama “navalila”. Ale tahle jednoduchá cvičení mi pomáhají vrátit se zpět k sobě.

Podařilo se mi zažít několik nádherných menstruačních meditačních stavů, které Ti z celého srdce přeji také. Je to úžasný stav, který když přijmeme jako velký dar od přírody, uvidíme v sobě ohromný potenciál. Vzroste naše sebevědomí a naše radost se rozšíří všude kolem. Je to neskutečně nabíjející a moc Ti přeji, dopřávat si jej co nejčastěji. K dalšímu pokračování se na Tebe těším v naší podcastové komunitě Zklidni hormONA.