Signály tvého těla neignoruj.Objev sílu svého cyklu!

Vzpomínáš si, co Tě naposledy v životě skutečně inspirovalo ke změně? V jaké oblasti jsi udělala největší pokrok? Zkus se zastavit a uvědomit si, jak ses tenkrát cítila.

Pamatuješ si ještě, jaké to bylo, když ses skutečně pustila do realizace oné změny? Velké změny totiž nejčastěji konáme, když je nám ouvej. A úplně ty největší, když se fakt necítíme fyzicky dobře. Až bolest nás dovede na cestu, ze které už existuje jen odbočka na jinou. Pojďme si narovinu říct, že tohle je už opravdu ta poslední indicie k tomu, abychom něco skutečně změnily.  A zkusme to příště ideálně již s prvním voláním, které u nás žen může být podrážděnost, nervozita, špinění v řádů dnů a tlak před menstruací. Pokud se sleduješ podle symptotermální metody, z grafu vyčteš i délku luteální fáze. Pokud je kratší než 11 dnů (a nejsi právě kojící maminka nebo dospívající dcera), tohle může být další nápověda.

Náš ženský cyklus je nám tím nejlepším průvodcem, když jeho signály vnímáme.

Možná ses setkala s názorem, že i tohle je normální a ke zdravému stavu patří. Vyvedu Tě z omylu. Ať už Ti tvrdil gynekolog nebo blízká žena, že to “tak prostě je”, nevěř tomu. Už tohle může být známka nízké hladiny progesteronu. Pokračovat to může bolestivou až nesnesitelnou menstruací, migrénami, zvracením a celkovým vyčerpáním, ze kterého vede cesta až dlouhodobou léčbou i za pomoci medikamentů. Pojď to zastavit ještě v zárodku.

Ukážu Ti, jak můžeš začít:

Představ si, že Tě někdo skutečně vyslechne. Plně, bez hodnocení a soudů. Posdílíš, jak se cítíš před menstruací, co Tě v životě teď nejvíce štve, jak se Ti spí. Čím krmíš své tělo, myšleno stravou i emočně, jaký pohyb volíš a jaké vztahy máš. Jaká témata Tě právě před menstruací dokáží zvednout ze židle a jak na ně reaguje Tvé tělo. Někde jsi zapomněla na to, kým jsi a začala naplňovat představy někoho jiného, namísto naplňování svého poslání, které Tě doslova budí ze sna? Představ si, že svůj život můžeš probrat s někým, kdo umí číst v ženském cyklu skrz naskrz všemi výše zmíněnými oblastmi, naprosto nezaujatě a pomůže Ti začít dělat postupné kroky ke změně.

Přesně takto u nás probíhá konzultace.

Podíváme se s Tebou na to, co u lékaře prostě není kapacitně možné. Vytvoříme plán na míru Tvým potřebám a tomu, co jsi schopná teď zvládnout. Doporučíme Ti tělu přirozené způsoby, jak se sebou pracovat. Máme kontakty na další odborníky, se kterými samy máme dobré zkušenosti. Stejně tak doplňky stravy, které Ti cestu mohou o něco urychlit, pokud Tě zavolá tato možnost. Poradíme Ti, jak si pomoci, když Tě trápí premenstruační syndrom, bolestivá, silná/slabá nebo nepravidelná menstruace a také Tě podpoříme ve výběru té pravé metody bez umělých hormonů, ať už s ní máš své vlastní zkušenosti, dospíváš nebo jsi po porodu. Stejně tak se na nás můžeš obrátit, pokud toužíš po miminku a ono nepřichází. 

Nemusíš za námi nikam dojíždět, úplně stačí, když se spojíme online. Po každé konzultaci dostaneš i písemné shrnutí, abys měla vše černé na bílém. A benefitem pro Tebe je, že se na nás můžeš obrátit pro radu i mezi domluvenými konzultacemi. Půjdeme spolu 3 měsíce nebo půl roku a podržíme Tě, ať ve svém uzdravení vytrváš.

Nečekej zázraky ze dne na den ani za měsíc.

Takto náš cyklus nefunguje. Vajíčko ve folikulu dozrává až 100 dnů, proto je nutné dát mu čas a první velké pokroky očekávat až za 3 měsíce. Změny je potřeba zažít a ukázat tělu, že to myslíme vážně. Nicméně už za měsíc se můžeš cítit lépe. A věř nám, že pokud vytrváš, za půl roku sama sebe nepoznáš. 

Možná Ti to může připadat jako běh na delší trať. Já si vždy vzpomenu na jedno přirovnání:

Řídit auto se taky nenaučíš ze dne na den.

Nejprve je dobré se do něj posadit a zorientovat se, kde se nachází jaký pedál, jak otáčet s volantem, kde jsou blikačky, stěrače nebo ruční brzda a jak vůbec funguje řadící páka. Podobně je na tom náš cyklus. A čím jsme starší, tím celý proces může trvat o něco déle. Protože ženské tělo a cyklus má svou paměť a také nemá rádo změny. 

Bojíš se, že se Tě budeme ptát i na intimnější souvislosti jako jsou vztahy, emoce, či spokojenost se sexuálním životem? Neboj, celá konzultace je vedena individuálním přístupem, půjdeme s Tebou postupně, a jen tam, kam nás sama pustíš. Každá jsme jiná. A co jedna žena může vnímat jako “to je v pohodě, já to tak prostě mám”, pro další to už může být něco, co se jí dotýká a vadí. Stejně jako některá žena může vnímat po určité době stres v práci jako známku vyhoření, u jiné ženy se stres může projevit zvýšenou citlivostí na lepek nebo kravské výrobky a další.

Konkrétní výstupy pro Tebe.

Z plánu vytvoříme body a každý měsíc zařadíš jeden, dva tak, ať je Ti to příjemné. Když si s cyklem začneš postupně hrát, zjistíš, jak vše jde najednou snáz a možná budeš chtít po menstruaci přidat a před ní ubrat. Tohle je úplně v pořádku a navede Tě to ještě k větší vnímavosti sebe samé.

Uvidíš, jak najednou svému cyklu více rozumíš a jakým spojencem Ti ve skutečně je! My s Tebou všechny změny po měsíci projdeme tak, abys viděla, jak postupuješ vpřed. V běžném dění tyto pokroky často přehlédneme a zbytečně se ochuzujeme o pocity drobného vítězství. 

Zvu Tě na cestu podpory.

S průvodkyní po ruce, tak abys skutečně začala ty změny realizovat. Nejen o tom snít a povídat si s kamarádkou, ale abys skutečně vnímala každý další cyklus ve větší pohodě na sobě i fyzicky “v kalhotkách”.