Děláš také těchto 5 chyb v symptotermální metodě?

Pojďme se spolu podívat, čemu je dobré se vyhnout. A to ať už s tzv. symptotermálkou teprve začínáš, nebo ji už nějakou dobu praktikuješ.

Symptotermální metoda přirozeného plánování rodičovství (nadále STM) je čím dál známější nástroj pro orientaci v naší společné plodnosti, tedy té ženské i mužské dohromady. Pokud přeci jen ještě tápeš, co tento dlouhý název znamená, přečti si nejprve náš článek Co to je symptotermální metoda. Ať už o ní čteš poprvé nebo je STM už nějaký čas součástí Tvého života, pojď si přečíst to, čemu je dobré se vyhnout!

Pojď se na chvíli zastavit a proměň chyby ve svého spojence.

1. chyba – studuješ a studuješ

To první, co tě nejspíš napadne, když budeš chtít začít se STM je, že je potřeba se pořádně ponořit do studia pravidel.

To první, co Tě nejspíše napadne, když budeš chtít začít se STM je, že je potřeba se pořádně ponořit do studia pravidel. Pročteš si náš e-book, omrkneš tabulky* a vše si budeš neustále připomínat a číst stále dokola. Je to pro tebe priorita, a tak si dáš čas, pár dnů nebo týdnů,… a nakonec uplyne půl roku a Ty zjistíš, že jsi ještě nezačala. Teorie je hezká věc, ale bez praxe to nemá smysl.

* Jestli se přihlásíš do našeho kurzu Spočítej si svou plodnost do čtvrtka 5.9.2024, E-book je také součásti kurzu a teploměr i tištěné tabulky dostaneš od nás poštou až domů!

2. chyba – starý teploměr

Pokud se Tě netýká chyba č.1 a Ty jsi to skutečně zvládla celé sama nastudovat, gratulujeme. Jsi jedna z mála! Dalším krokem logicky je pořídit si bazální tělesný teploměr.* Máš na výběr mezi digitálním, který zaznamenává na 2 desetinná místa, nebo klasickým skleněným z lékárny. A teď si představ, že se měříš poctivě celý měsíc a graf se nedá vyhodnotit. Jako zkušená lektorka STM se Tě jako první zeptám: „Vyměnila sis u digitálního teploměru baterku?“ Nikdy totiž nevíš, jak dlouho v něm baterie je a jestli je skutečně funkční.

* Jestli se přihlásíš do našeho kurzu Spočítej si svou plodnost do čtvrtka 5.9.2024, E-book je také součásti kurzu a teploměr i tištěné tabulky dostaneš od nás poštou až domů!

3. chyba – měříš moc krátce

Rozhodla ses pro digitální teploměr, o té baterce jsi už slyšela, takže jsi ji vyměnila, a stejně máš pocit, že ta křivka lítá nahoru a dolů? Pak ještě zůstaňme u teploměru. Má druhá nejčastější otázka zní: „Měříš dostatečně dlouho?“ Ženy se často rozhodnou pro digitální teploměr z důvodu, že je rychlý. Tak se na to podívejme. Můžeš nám věřit, nebo si to zkusit sama, ale jakmile budeš pokračovat v měření i po zapípání, minimálně 3 minuty, ideálně pět, uvidíš rozdíl.

Možná si říkáš, že na to ráno nemáš čas. Zkus to otočit a udělat si z toho ranní chvilku jen sama pro sebe. No kdo ji má? Ty ano, měříš, takže musíš ještě zůstat v posteli a zbytek rodiny, ať si počká.

4. chyba – antikoncepce leží na bedrech ženy

STM je velká věc, která může i ve Tvém životě způsobit řadu změn (samozřejmě jen v tom dobrém ). Určitě nedělej tu chybu, že si ji necháš jen pro sebe, ale naopak, hned do ní angažuj i svého milého. Dej mu přečíst pravidla, seznam ho s tím, že se po ránu chystáš měřit a že když Ti to měření párkrát připomene nebo třeba připraví teploměr k posteli, pravděpodobnost otěhotnění se o to více snižuje.

Symptotermálka je skvělá v tom, že je založená na společné plodnosti páru a pravidla počítají i s plodností Tvého partnera. Proto je na místě, aby o ní minimálně věděl. Může to být skvělá sebepoznávačka pro vás oba, která vás ještě více sblíží. Ten pocit, když o STM Tvůj muž nadšeně vypráví mezi svými kamarády, zažívat prostě chceš! A věř nám, že to bude bavit i jeho! 

5. chyba – nedostává se Ti podpory od okolí

Máš opravdu vše nastudované, máš koupený teploměr, máš vytištěné tabulky, ale… svěříš se kamarádce a ta tě začne odrazovat, tvůj partner tomu vůbec nevěří, neznáš nikoho, kdo STM praktikuje. Takových případů jsme už slyšely mraky. STM je úžasná, ale zkrátka stále málo rozšířená a ne každý chce být průkopník. 

A teď si představ, chceš začít se STM, přidáš se mezi stejně nadšené ženy ve FB skupině, každý den budete sdílet své pokroky, podporovat se a sdílet kdo nezapoměl ráno měřit. Když budeš tápat, jaké pravidlo použít, nebo zda už jsi po ovulaci (a můžete se tedy milovat s partnerem bez jakékoliv ochrany), jednoduše jen nahraješ fotku svého cyklu a za chvíli máš odpověď.

V kurzu STM na to nebudeš ani chviličku sama. Ať už s Tebou do symptotermálky jde Tvůj partner nebo ne, o to důležitější je mít po boku podporu. Podporu, která Tě podrží, když se najednou vytratí motivace nebo když si s něčím nebudeš jista. Když teplotu nezměříš, na hlen se ani nepodíváš, a najednou před sebou vidíš prázdnou záznamovou tabulku. Známe to všechny. Přesně tyto momenty rozhodují o tom, jestli Ti STM poslouží nebo ji za pár měsíců opustíš s tím, že tohle pro Tebe není. My i skupina dalších žen Tě v tom jen tak nenecháme! První 3 měsíce Tě budeme podporovat, co nám síly stačí, abys skutečně nezažila ten pocit, že jsi na to sama. Kdykoli, když si v něčem nebudeš jistá, napíšeš do skupiny nebo nám osobně do zprávy. Můžeš s ostatními ženami sdílet své pocity, jak se Ti s STM daří, poslat graf k vyhodnocení a procvičit si své znalosti i na grafech dalších žen.

Podpora je v dnešním světě pořád podceňovaná záležitost. Stačí se jen zeptat zkušenějších, kteří kdy něco dokázali, jestli na to byli sami nebo s někým své začátky sdíleli. Vždy dostaneš odpověď, že komunita podporuje úspěch. A u žen obzvlášť. Připoj se do série našich webinářů zdarma, ve které zjistíš nejen to, co symptotermální metoda je, jestli je pro Tebe ta pravá, ale co Ti může do života přinést.

Ono je úplně jedno, do čeho se pustíš. Jestli se rozhodneš péct doma chleba, přestavět dům, začít cvičit jógu, běhat, naučit se cizí jazyk. Vždy o tom, jak budeš úspěšná rozhoduje to, jestli se necháš podpořit. Ano, rozhodnutí, víra a disciplína jsou taky důležité a k tomu patří. Ale bez podpory je šance na úspěch poloviční. Rády Tě symptotermální metodu naučíme a zároveň budeme na tvé cestě po celé 3 měsíce v našem kurzu, který poběží od 16. 9. do 15. 12. 2024. S naší plnou podporou a materiály, které Ti zůstanou navždy. A kdo ví, jestli si ve FB skupině nenajdeš i další spřízněné duše do budoucna.

A jestli jsi dočetla až sem, znamená to, že Tě symptotermálka skutečně zajímá. Pojď se o ní dozvědět vše, co do začátku potřebuješ a přihlaš se na sérii webinářů, které koncem srpna spouštíme. A na vše se nás zeptej. Klidně i na ty naše “osobní chyby”.